Čaje a bylinky

 

DOSPELÍ

 

UŽITOČNÉ RADY PRI NÁDCHE

_

Už ste niekedy premýšľali nad významom slova nádcha? Možno zatiaľ nie, ale nádcha sa nejakým spôsobom týka každého z nás. Je zdrojom nepohodlia a utrpenia. Predsa len jedna dobrá správa! V boji proti nádche si môžete pomôcť aj jednoduchými radami.

Rinitída (nádcha) je medicínsky výraz pre zápal nosovej sliznice. Tento zápal môže byť spôsobený vírusmi, ako aj bežným prechladnutím. Nádchu ste už určite niekedy počas svojho života prekonali. Znamená to, že príznaky poznáte. Len pre istotu, tu je ich zoznam:

- upchatý nos

- kýchanie

- pocit všeobecného pocitu nepohodlia

- chuť a čuch sú oddelené



 

Netreba sa vzdávať! Aj nádchu môžete mať pod kontrolou a na pomoc si vezmite tieto užitočné rady:

 

 

1) Pite veľa tekutín

Tekutiny majú nielen schopnosť hydratácie, ale dokážu tiež rozpustiť hlieny vo Vašom tele. Vďaka svojim upokojujúcim účinkom sa bežne používa šálka príjemného bylinkového čaju alebo horúcej polievky. Okrem toho výborne chutia.

 

2) Vyskúšajte parný inhalátor

Ak doma nemáte špeciálny parný inhalátor, nič sa nedeje. Použite obyčajný hrniec s prevarenou vodou a uterák. Jednoduchý inhalačný zápar pripravíte tak, že do horúceho kamilkového čaju pridáte pár kvapiek eukalyptového oleja.

 

3) Doprajte si oddych a buďte v teple

Keď máte nádchu, nie je oddychu nikdy dosť. Doprajte si ho preto čo najviac. Počas spánku sa zregeneruje Vaše telo a dobije imunitný systém natoľko, aby mohol úspešne bojovať s nádchou. Toto všetko sa udeje, kým si Vy pekne ležíte pod teplou prikrývkou.

 

4) Pod hlavu si podložte ďalší vankúš

Hlavu by ste si počas spánku mali uložiť o niečo vyššie ako ramená. Zabránite tak tomu, aby Vám hlieny zatekali do prinosových dutín. V takejto polohe si tiež lepšie vychutnáte šálku horúceho čaju.

5) Použite sprej do nosa alebo soľný roztok

Rýchlu úľavu od upchatého nosa poskytnú spreje do nosa s obsahom účinnej látky, ktorá znižuje prekrvenie a opuch nosovej sliznice. Efekt sa dostaví do niekoľkých sekúnd a úľava potrvá dlhšiu dobu. Soľný roztok nos vyčistí a zvlhčí.

VEDELI STE, ŽE?

 

Vďaka schopnosti ovplyvniť bunkovú a látkovú imunitu prispieva zinok k normálnej funkcii imunitného systému. Stopové množstvá zinku sa nachádzajú v červenom mäse a morských plodoch. Zinok je dostupný aj vo forme tabletiek, ktoré môžu skrátiť nepríjemné príznaky prechladnutia.1

1Harri Hemilä* and Elizabeth Chalker. The effectiveness of high dose zinc acetate lozenges on various common cold symptoms: a meta-analysis BMC Family Practice (2015) 16:24.


Zdroj: Medzinárodná zdravotnícka organizácia. Liečba kašľa a prechladnutia pri akútnych respiračných infekciách u detí v skoršom veku. 2001

Eccles R. a Weber O. Common cold (Bežné prechladnutie). Bazilej – Boston – Berlín: Nakladateľstvo Birkenhäuser Verlag; 2009

NASIVIN® NA UPCHATÝ NOS

Nasivin je liek na podanie do nosa. Obsahuje oxymetazolín. Pozorne si prečítajte písomnú informáciu pre používateľa. O správnom používaní sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. 

ODPORÚČAME
DOSPELÍ
Tieto dve slová sa zvyknú často zamieňať, no výrazy „nádcha” a „chrípka” majú veľmi odlišný význam.
DOSPELÍ
Sinusitída, zápal prinosových dutín, alergická nádcha – Váš stav sa dá označiť viacerými výrazmi, všetky však majú spoločné jedno: upchatý nos.
DOSPELÍ
Nedovoľte, aby Vás smrkanie vyradilo z hry!
V dnešnom rýchlom svete na to nie je čas...